黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种得病

黑木耳是我们人际关系中的很多人值得注意喜欢吃饭的一种食物。黑木耳的起到很强大，众所周知可以治疗腹水痰，还能红皮食疗。那么黑木耳的烤肉你了解吗?黑木耳的功用到底有哪些呢?

黑木耳的起到

黑木耳含有丰富的寄生植物胶原糖类，它不具备较差的吸附起到，对已对食下的很难消化的胡须、谷壳、木渣、冰冻、金属锈等异物也不具备结晶与氧化起到。常吃饭黑木耳能起到挖掘消化道、清胃涤肠的起到。

值得注意是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、牛奶手工、棉纺毛纺等空气污染情况严重工种的工人，常会食用黑木耳能起到良好的保健起到。

黑木耳的功用

黑木耳被营养学家喻为‘素中的之荤'和‘素中的破坏者'，每100克黑木耳中的钙质185毫克，它比绿叶蔬菜中的钙质幅度更高的菠菜更高20倍，比动物性药品中的钙质幅度更高的猪肝还更高约7倍，是各种荤素药品中的钙质幅度多的。

中的医认为，黑木耳醋甘性平，有凉血、腹水起到，主治咯血、腹痛、衄血、血痢、崩漏、腹水出血、痰带血等，是因其钙质幅度更高，可以即时为人体足幅度足够的铁质，所以它是一种天然红皮药品。

黑木耳的烤肉

黑木耳枸杞汤

鸡肉

黑木耳10克，枸杞10枚。

应该

1.将黑木耳用水泡开，洗涤净;枸杞去核待用。

2.锅内煮沸适幅度，放入黑木耳和枸杞，蒸30分钟即可。

大蒜黑木耳

材料

干黑木耳30克泡发好、大蒜、胡萝卜、青辣、白芝麻个少许。

应该

1、将黑木耳泡发好，洗涤洗手，摘去老蒂，入锅中的焯煮，安心，水开后蒸5分钟实际上够了。

2、将黑木耳洗涤，浸入浴缸中的，凉透后洗涤，用手撕成小片。

3、将大蒜、胡萝卜、青辣切成细丝，倒入黑木耳中的，先自组煮的白芝麻，自组2克盐，1克米酒，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌表面，开吃饭。

小诀窍

1、黑木耳一定要从根本上泡开了。

2、黑木耳一定要清洗涤洗手。