怎样才能不痛经

??女性预防痛经的话，千万要注意不要精神压力过大了。这主要是因为女性如果是心理压力太大的话，势必会导致女性的气血循环会变差的，女性的经血如果运行不畅的话，就是会很容易造成痛经的情况的。另外，女性如果是比较爱吃一些冷饮食品等等的话，也是很容易就造成女性的痛经状况的。

??越是害怕痛经，女性在经期前后以及经期的期间就会有更加大的精神上的压力的，这也就更加地加重了女性的痛经的发作几率的，甚至是可以产生一些的恶性循环的。

??另外，要想不痛经的话，女性在经期的期间就一定要注意少一些比较剧烈的运动，避免自己受到风寒还有湿冷的侵袭，这些都是均易引发女性的痛经的。女性在来月经的时候，可以喝一些的生姜红糖茶来缓解女性的痛经状况的。另外，女性在月经期的时候，比较好是用一些热水来泡脚，可以适当地加一些姜片进去。

??如果在月经期间患者的小腹部位就是一直持续出现疼痛并且不能够得到缓解的话，患者就应该及时地到当地的医院进行比较正规的妇科检查的，这样子地对症下药来进行治疗的话，会比较安全放心一些的。另外，痛经患者应该多多地注重自己的身体变化的，很多的痛经是由于患者的自身的一些健康问题所引起来的。

??比如说很多女性都是因为一些妇科疾病，比如说是盆腔炎啊还有子宫内膜炎啊等等的一些疾病这才造成了痛经的症状出现了的，如果女性在痛经出现的时候并没有非常地注重和在意的话，如果是没有及时地去医院进行检查的话，患者的一些妇科疾病就会很容易被延误和耽搁，错过了最佳的治疗时机，轻则日后治疗花费更加地高的，重则是患者的病情延误加重。