经期三大注意事项有效防痛经

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

经期3大注意事项有效防痛经：

1、月经期间应保持愉悦的心情

也许由于痛经的问题，你1直很讨厌那几天。但是科学证明了，女性来月经能避免过量铁的伤害，增进造血功能，判断自己是不是怀孕的第1信号等等。据统计，男性患癌的概率比女性要高16%。看到这里你是不是觉得月经这个朋友也是不错的呢。而月经期间保持心情的愉快能让经血流通得比较顺畅，子宫收缩比较正常，这样你离痛经又远了1点。

2、接受并了解月经这个朋友

受传统思想的教育和影响，许多女性特别是青年女性对月经缺少了解，并产生了没必要要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。而这些不良知理的持久刺激，则易造成气机紊乱，血行不顺畅而引发痛经。因此，女性朋友应当从心底接受月经这个特殊的朋友，并了解它。

3、卫生问题不可小视

每一个女性朋友都晓得要注意经期的卫生，而平时的也是很重要的。随着愈来愈多的妇科洗液的推出，女朋友们选择的也愈来愈多。但其实不是越多的选择就越好。清洁用品应当要专1。选择固定的1款能让你的私处更健康。另外建议不要常常用妇科洗液，由于女性的阴道本身属于弱酸性，太多的使用，会改变阴道的微环境，打破阴道微生态的平衡，致使疾病的产生。比较好的清洁方式是每天用温热水淋浴。

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